Livres

HISTOIRE DE VIE, HISTOIRE DE CORPS

Tensions, Douleurs, Raideurs - Notre Corps Révèle Nos Secrets Rosalie Evelyn

Accéder au mieux-être implique de comprendre les liens qui unissent le corps et l'esprit. Trop souvent nous négligeons notre corps, nous ne percevons pas ce qu'il exprime. Notre démarche, notre maintien, nos douleurs dorsales ou articulaires, nos tensions en disent pourtant long sur notre histoire.

Pourquoi les mâchoires sont-elles serrées ? Pourquoi un dos est-il raide ou voûté, un bassin bloqué ? À partir de cas vécus, Rosalie Evelyn décrypte les lieux de blocage du corps et donne sens à nos tensions, à nos contractions musculaires, à nos peurs en remontant à leur origine. La respiration, témoin de l'histoire émotionnelle de chacun, façonne le corps.

Prendre conscience de son pouvoir est une voie d'accès à la connaissance de soi. Respirer, c'est se libérer.

Rosalie Evelyn est thérapeute psycho-corporelle. Son travail sur la respiration et les étirements a pour but de réconcilier les personnes avec leur corps.

Extrait du livre : Un phénomène naturel

La respiration raconte quelque chose de nous-même, de notre histoire, de notre comportement respiratoire. Elle apparaît comme le premier mouvement que l'on a dû suivre. Respirer, c'est donc s'inscrire dans un rythme pour vivre, pour se déployer, pour avancer, pour se connaître. Cette inscription, comme vous l'avez compris, laisse une empreinte sur le mouvement de la respiration et du corps. Au fil des années, je constate que respirer est le reflet d'un comportement troublé. Mais, avant toute chose, la respiration est, en principe, un phénomène naturel, inné. Alors respirer ? Quelle question ! C'est une mise en mouvement automatique. Deux mouvements caractérisent son fonctionnement : l'inspiration et l'expiration. Inspirer consiste à apporter de l'air à l'intérieur de soi et expirer consiste à rejeter l'air à l'extérieur de soi. Respirer c'est se déployer : le corps s'ouvre pour accueillir un certain volume d'air. En hauteur, en largeur, en profondeur, la respiration anime tout le corps. Dans les instants qui accompagnent sa naissance, l'air se déploie dans les poumons du nouveau-né et déclenche son premier cri. Respirer signifie également vivre. Le nouveau-né possède une capacité innée à ouvrir grand les narines pour prendre de l'air et lâcher cette prise pour renouveler l'oxygène. C'est un acte mécanique et répétitif qui consiste en une ouverture et fermeture des organes respiratoires. Respirer signifie alternativement prendre et lâcher pour reprendre et relâcher encore, dans un mouvement d'alternance continu...

En savoir plus sur ce livre : http://www.passagedulivre.com/livre-45080-histoire-de-vie-histoire-de-co...

A CORPS PARFAIT

Tensions, Douleurs, Raideurs - Notre Corps Révèle Nos Secrets Rosalie Evelyn

Fini les abdos-souffrance, les régimes-torture... Voici la beauté heureuse, la gym-sourire, voici Rosalie. Pour tout le monde, elle est Rosalie . Son métier : coach. Autrement dit, prof de gym à domicile. Parmi ses élèves, certains sont célèbres, d'autres moins. Tous étaient autrefois stressés, surmenés et insatisfaits de leur corps.

Ils se sont mis à la gym façon Rosalie ; depuis, ils sont accros. C'est qu'il y a une méthode Rosalie, adaptée à chacun d'entre nous. Êtes-vous sirène , soldat ou caoutchouc ? Vous avez mal au dos, vous marchez avec raideur... Peut-être êtes-vous soldat . Vous parlez lentement, vous êtes distrait... Peut-être êtes-vous caoutchouc .

Selon votre cas, la gymnastique qu'il vous faut n'est pas la même. Grâce à sa double expérience de psychologue et de danseuse classique, Rosalie a étudié comment chacun exprime ses tensions et ses douleurs intérieures à travers son corps. Elle vous apprend à mieux le connaître pour, ensuite, mieux le modeler.

Avec douceur et finesse, elle vous dit comment vous réconcilier avec lui : Vous allez respirer, grandir, vous affiner.